EMDR Therapy

မျက်စိလှုပ်ရှားမှုအားဖြင့် desensitization နှင့် reprogramming ။

iPhone / iPad သို့မဟုတ်ကွန်ပျူတာများတွင် EMDR ကိုလေ့ကျင့်ရန်ကျွန်ုပ်၏ ၀ ဘ်ဆိုဒ် http://freetherapy.free.fr/

EMDR ၏ကုထုံးနည်းလမ်းကိုဘက်ပေါင်းစုံစိတ်ပညာကုထုံးဟုခေါ်သည်။

Francine Shapiro မှ ၁၉၈၀ တွင်တီထွင်ခဲ့သည်။

သူမသည်စိတ်ဒဏ်ရာအလွန်ပြီးသောစိတ်ကျန်းမာရေးကုသမှုကိုလူသိများသည်။

သင်တန်းကာလအတွင်းဆရာသည်လူနာအားစိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေဆုံးအာရုံခံရှုထောင့် (ရုပ်ပုံ၊ အသံ၊ အနံ့၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားမှု) နှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်မှတ်ဥာဏ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်နှင့်စိတ်ပျက်ဖွယ်ကောင်းသောမှတ်ဉာဏ်ကိုအာရုံစိုက်ရန်လူနာအားတောင်းပန်သည်။ ဆက်စပ်လျက်ရှိသည်။

ထို့နောက်လေ့ကျင့်သူသည်လူနာ၏မျက်နှာရှေ့တွင်သူ၏လက်ချောင်းများကိုရွေ့လျားခြင်းဖြင့်လျင်မြန်စွာပြောင်းလဲသည့်နှစ် ဦး နှစ်ဖက်လှုံ့ဆော်မှုများကိုဆက်တိုက်ပြုလုပ်သည်။

ဦး ခေါင်းကိုပုံသေထားနေစဉ်နောက်မှမျက်စိနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုလိုက်နာရမည်။

မျက်စိ၏စည်းချက်လှုပ်ရှားမှုသည် Rapid Eye Movement အတွက် (REM Sleep phase) ဟုလည်းခေါ်သည့် REM အိပ်စက်ခြင်းအဆင့်အတွင်းဖြစ်ပေါ်သောအရာနှင့်တူညီသည်။

တစ်ခုချင်းစီကိုသံသရာ၏အဆုံးမှာလူနာသည် Practitioner ရဲ့တောင်းဆိုမှုကိုမှာမိမိအစိတ်ထိခိုက်မှတ်ဉာဏ်၏သူ၏ရူပါရုံကို၏လက်ရှိပြည်နယ်ကိုဖော်ပြသည်။

မှတ်ဥာဏ်မရှိသောအနှောင့်အယှက်များမဖြစ်စေမချင်း၎င်းသည်ဝေးကွာသောကြောင့်၎င်းသည်၎င်း၏ကွက်လပ်ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်းပျောက်ဆုံးသွားသည်အထိလေ့ကျင့်သူသည်လှုံ့ဆော်မှုများကိုဆက်လက်ပြုလုပ်သည်။

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ လေ့ကျင့်သူသည်အမြဲတစေအပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်စေသောနှစ်ဆသောလှုံ့ဆော်မှုများဖြင့်လူနာအားအပြုသဘောဆောင်။ အပြုသဘောဆောင်သော၊ ငြိမ်းချမ်းသောအတွေးများကိုဤမှတ်ဉာဏ်နှင့်ပေါင်းသင်းရန်နှင့်မနှစ်မြို့ဖွယ်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအကြွင်းအကျန်များကိုဖယ်ရှားရန်ကူညီသည်။

EMDR တွင်လေ့ကျင့်ထားသောပညာရှင်တစ် ဦး နှင့်အတူလေ့ကျင့်ရန်အကြံပြုလိုသည်။

Self-EMDR ဆွေးနွေးပွဲတွင်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အကြံဥာဏ်များရယူပြီးတစ်ယောက်တည်းလေ့ကျင့်ခြင်းမပြုပါနှင့်။